8 consejos de belleza para el verano

8 consejos de belleza para el verano

Te pasamos nuestros consejos de belleza para el verano, fruto de comprobada experiencia en el cuidado personal en Barcelona.

Finalmente ha llegado el verano: la piel, el pelo, todo el cuerpo necesita unas precauciones distintas. Aquí te damos nuestros consejos de belleza para pasar el verano brillantemente.

Cuando hablamos de verano, no solo debemos pensar en preparar la piel para el bronceado, sino que debemos preparar todo el cuerpo, ninguna parte excluida.

Descubramos juntos cuáles son los consejos de belleza para el verano.

1. Vuelve a estar en forma

Primero que nada tienes que perder esos kilos que se han acumulado en invierno. Perder algunos kilos también puede ser útil para no temer a la maldita prueba del traje de baño. Por tanto, te aconsejamos regular tu dieta y facilitar la pérdida de la grasa con nuestro producto quemagrasas 100% natural.

Los quemadores de grasa son suplementos que pretenden mejorar la capacidad de perder peso. Por lo general, están pensados ​​como un complemento a una dieta saludable y un régimen de ejercicio.

2. Renovar y proteger la piel

La piel necesita, en la estación cálida, una pequeña renovación. Con un tratamiento exfoliante regenerarás la piel del rostro y del cuerpo. Tenemos para ti fórmulas que unen la exfoliación profesional con envolturas reductoras. 

La epidermis, o la capa más externa de su piel, está formada a su vez por cinco sustratos. Las nuevas células de la piel nacen en la capa más profunda. A medida que estas células maduran, alcanzan la capa superior. A partir de ahí, suelen corresponder de forma natural, dejando emerger una piel más fresca, homogénea e incluso más pigmentada.

La piel sana cambia de 30.000 a 40.000 células muertas por minuto, un número excepcional que a menudo se ve frenado por diversos factores como la exposición al sol, las fluctuaciones hormonales y el envejecimiento. Cuando este proceso de renovación se ralentiza, las células muertas comienzan a acumularse en la piel, haciéndola parecer áspera y opaca. Si permanecen en la superficie de la piel durante demasiado tiempo, incluso pueden obstruir los poros, dando lugar a manchas o líneas de expresión y arrugas.

Para una piel sana y brillante se puede asumir un integrador a base de ácido hialurónico que previene el envejecimiento

TweeG Hyaluronic + Vitamina C, Colágeno y Magnesio
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Durante los meses de primavera y verano se recomiendan tratamientos que actúen atenuando los signos del envejecimiento cutáneo, pero al mismo tiempo ayuden a proteger o fortalecer la piel en previsión de la exposición solar. Entre estos los mejores son los que utilizan ácido hialurónico que regenera la piel y protege de los rayos solares.

El ácido hialurónico es un polisacárido o azúcar presente de forma natural en el tejido conectivo (piel, tendones, cartílagos, etc.).

Esta preciosa sustancia es capaz de mantener la piel elástica y bien hidratada en profundidad, gracias a su capacidad para recordar las moléculas de agua.

Sin embargo, su producción tiende a disminuir con el paso de la edad: si a los 20 el ácido hialurónico que tenemos en el organismo consigue captar alrededor del 70% del agua, a los 65 el porcentaje desciende al 25%. 

Otra ventaja del ácido hialurónico radica en que es capaz de fortalecer las defensas de la piel frente a los rayos solares. Por tanto, es una sustancia útil durante todo el año, porque ayuda a la piel tanto a defenderse de los cambios de temperatura en los meses más fríos como a protegerse del calor de los rayos del sol del verano.

3. Bronceado natural y duradero 

El acelerador y prolongador de bronceado con principios antioxidantes es el aliado imprescindible del verano. Para conseguir un bronceado perfecto hemos redactado para ti los consejos para antes y después de la exposición al sol. 

Como prolongar el bronceado
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4. No secar el cabello

Con la llegada del calor, el cabello sufre variaciones y puede volverse seco y encrespado. Para evitar esto, es necesario comer alimentos ricos en vitamina B.  Después de lavarlos, se puede hacer una mascarilla hidratante y nutritiva. Aquí puedes encontrar los aceites más indicados para proteger el cabello.

consejos de belleza

5. Cuidado de los pies

En verano es cuando más lucimos los pies con zapatos abiertos. Entonces confía en la pedicura de nuestras esteticistas expertas y aplica diariamente una crema específica que previene grietas. 

6. Reducir la celulitis 

Efectivamente la celulitis es un problema de todo el año, pero se hace urgente en verano, cuando debemos exhibirnos en bikini. 

Para un plan de choque contra la celulitis tenemos todo:

7. Hidratación completa

¡La hidratación, ya lo habrás entendido, es muy importante! El problema es que con las altas temperaturas, el cuerpo suda más, por lo que excreta líquidos. Debes reponerlos bebiendo al menos dos litros de agua al día. Apagará tu sed y te refrescará. La piel también quiere beber, ¡así que siempre humectada!

Gracias a nuestra crema corporal Euraderm, además de obtener una alta hidratación, puedes reducir las estrías 

8. Depilación

Evidentemente, en verano no se puede evitar una buena depilación corporal. No tienes que dejar nada fuera de lugar. Para mantener bajo control la situación depilatoria, primero haz una exfoliación para que elimines las células muertas y salgan hasta los vellos más difíciles y encarnados. Después de la depilación, sigue estos consejos. 

Todo lo que no tienes que hacer después de la depilación
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En nuestro centro de depilación, estética y masajes en Barcelona estamos a disposición todos los días de la semana para ofrecer servicios de alta calidad en un ambiente confortable y acogedor. Reserva ahora en nuestra tienda online

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Los 5 aceites esenciales para acabar con la celulitis

Cuales son los 5 aceites esenciales para acabar con la celulitis

Celulitis y retención de agua: ¿cuáles son los principales aceites esenciales que pueden ayudar a combatir estas molestas imperfecciones?

La celulitis, o paniculopatía edematosa-fibro-esclerótica (PEFS), es una imperfección cutánea muy común, especialmente en mujeres. Es causada por procesos de alteración en el tejido adiposo subcutáneo. En general se manifiesta con la aparición, a nivel del tejido cutáneo, de pequeños orificios o depresiones comúnmente identificadas con el término «piel de naranja». Las zonas más afectadas suelen ser los muslos, las nalgas y el abdomen.

La retención de agua no es sinónimo de celulitis, pero sin duda es una condición que puede favorecer su aparición. La retención de agua se caracteriza por la presencia de edema subcutáneo debido al drenaje insuficiente de líquidos por parte del sistema linfático.

Las fluctuaciones hormonales típicas de la mujer, una dieta demasiado rica en sal o pobre en agua y un estilo de vida sedentario son condiciones que, al sobrecargar el sistema linfático, favorecen la retención de agua.

Seguir una dieta correcta y equilibrada, beber suficiente agua y moverse más son las reglas básicas que ayudan a combatir la celulitis y la retención de agua. Además, algunos aceites esenciales pueden ayudar más específicamente a combatir estas molestas imperfecciones.

acabar con la celulitis

Celulitis y retención de agua: los 5 aceites esenciales para acabar con la celulitis

Los aceites esenciales se pueden utilizar para masajes o baños. Para los masajes se puede utilizar como base aceite de almendras dulces o aceite de jojoba.

Dentro de estos aceites se diluirán unas gotas de un aceite esencial más específicamente indicado para la retención de agua y la celulitis.

Los más efectivos son los aceites esenciales obtenidos de la piel de los cítricos.

Por ejemplo el de limón, naranja, cedro, pomelo y mandarina, junto con los aceites de salvia, romero, tomillo, enebro y ciprés.

Para el baño, puedes utilizar los mismos aceites esenciales junto con una o dos cucharadas de sal marina o del Himalaya. Primero se masajea la piel con un cepillo de cerdas naturales para eliminar las células muertas. Así se permite que los aceites penetren mejor.

Aquí tienes nuestra selección de los aceites esenciales más indicados en el tratamiento contra la celulitis.

Aceite esencial de romero: mejora el funcionamiento de la circulación linfática y venosa, drena el exceso de líquidos;

Tomillo, que destaca por sus propiedades drenantes;

Aceite esencial de ciprés: tonificante. Útil en presencia de varices;

Naranja amarga: mejora la circulación linfática y venosa y reduce la hinchazón;

Aceite esencial de limón: tonifica y estimula la circulación;

Recuerda:  

Siempre comprobar que el aceite esencial sea adecuado para tu piel: NUNCA apliques un aceite esencial puro directamente sobre la piel, sino pruébelo en la piel aplicando una pequeña parte del compuesto de arcilla + agua (o infusión) + aceite esencial.

En Aurum Wellbeing ofrecemos los mejores productos naturales para combatir la celulitis. Además realizamos envolturas de algas y masajes drenantes y anticelulíticos. 

Adelgazar sin dieta barcelona

Adelgazar sin dieta con el coaching

A continuación te explicaremos cómo adelgazar sin dieta bien y de una vez por todas. Con este método te convertirás en una persona delgada para siempre y naturalmente.

Si tu objetivo es adelgazar, necesitas un método

Si tu objetivo es adelgazar, debes saber que en primer lugar necesitas un método.

Por supuesto también necesitarás unas instrucciones para alimentarte correctamente y practicar un poco de movimiento.   Pero sobre todo tendrás que seguir un método que te permita tener determinación, no ceder y no rendirte.

El método Coaching para adelgazar sin dieta

El coaching ofrece exactamente esto, ¡un método para perder peso de manera efectiva! Depender de un Coach profesional para lograr el objetivo de adelgazar significa estar acompañado de un aliado eficaz y seguro. Con tu Life Coach a tu lado, aprenderás que, con un método preciso, podrás hacer posible lo que hoy parece imposible o difícil.

El Life Coach te ayudarás, acompañarás y animará para que llegues a tu meta, en los tiempos y formas marcadas, sin perder nunca la motivación adecuada y sin ceder a las tentaciones.

¿Cuál es la principal dificultad de seguir una dieta?

Es esencialmente la falta de constancia, la tentación de ceder a los antojos, la falta de determinación, los malos hábitos. El Coaching Nutricional te lleva a fortalecer tu autodeterminación, a ser más resiliente y a eliminar los malos hábitos, permitiendo la formación de nuevos y saludables hábitos de vida.

Para adelgazar necesitas autodeterminación …

Has comenzado muchas dietas en tu vida, pero a menudo, después de una semana, has recaído en viejos hábitos, y comenzaste a comer sin reglas. ¿A quién no le ha pasado? Para perder peso se necesita, ante todo, mucha autodeterminación, sin la cual ninguna dieta, no importa cuán válida sea, puede llevar a la meta deseada.

Por autodeterminación entendemos la voluntad de alcanzar una meta sin distracciones, evitando ceder a las tentaciones. Eres tú quien debe determinar tus acciones y tus elecciones, para que te lleven a lograr el resultado deseado o la pérdida de peso.

La autodeterminación es esa fuerza interior que te hace renunciar a una cosa hoy, para tener una más grande mañana. 

En definitiva, podrás lograr tus objetivos más rápido, renunciando a las distracciones y perdiendo el tiempo para ir directamente a tu objetivo.

Aquellos que logren mejorar su autodeterminación tendrán más éxito en la vida, los estudios y el trabajo. 

Sin embargo, existen pequeños trucos para ayudar a la autodeterminación. Por ejemplo, antes de ceder a la tentación, intenta pensar en cómo te sentirás después. Seguramente mal, con frustración y sentido de culpa . Y luego pregúntate «¿Vale la pena»? Si puedes detenerte un momento antes de ceder a la tentación de la comida y hacerte estas preguntas, lo más probable es que puedas tomar una decisión.

adelgazar sin dieta

….Y resiliencia

Junto a la autodeterminación hay otro aliado válido, la resiliencia. Has oído hablar de este concepto miles de veces, pero ¿alguna vez te has preguntado qué es realmente?

En pocas palabras, la resiliencia es todo lo contrario de la fragilidad. Es la fuerza para resistir a los cambios en la vida, para encontrar la manera de adaptarse a ellos y mantener la motivación alta.

En general la resiliencia aplicada a la pérdida de peso es esa fuerza interior que tendrás que entrenar. 

¡Pasar de una dieta rica en carbohidratos, como pasta, pan, dulces, bebidas carbonatadas y azucaradas, comida para llevar, bebidas alcohólicas a una dieta rica en verduras, proteínas, frutas y baja en todo lo que te gustaba es un cambio realmente difícil!

La resiliencia te permitirá afrontarlo y soportar sus dificultades, cada día más. Gracias a ella podrás resistir con fuerza las privaciones, podrás defenderte de las ganas de renunciar a todo y podrás saborear el enorme poder que vendrá de la resistencia.

El coaching nutricional es lo que necesitas para adelgazar sin dieta

¡Aprender la resiliencia y la autodeterminación es posible! Con nuestro Coaching puedes adquirir estas habilidades, entrenarlas y convertirlas en tus aliados para siempre. Puedes utilizarlos no solo para llevar a cabo con éxito tu dieta, sino también para afrontar otros retos en tu vida o en tu trabajo.

En Aurum Wellbeing ofrecemos sesiones de nutrición y Coaching nutricional con nuestro Coach profesional de forma presencial o online.

Solicítela ahora, solo envía un correo electrónico a: info@aurumwellbeing.com y descubre todos los beneficios del Coaching para tu crecimiento personal.

Participa también en nuestras sesiones de coaching para el crecimiento personal, te ayudarán a mejorar tu vida, a ser más optimista, a fortalecer tu autoestima y a manejar el estrés y los miedos.

Clases de Yoga Barcelona

Curso de Yoga Semanal

Te invitamos a probar nuestro curso de Yoga. Ven en nuestro centro en Barcelona y prueba una clase gratis.

Quienes lo practican de forma constante durante algún tiempo probablemente ya habrán tenido la oportunidad de ver sus beneficios: un cuerpo más flexible, un sueño más regular, un estado de mayor relajación. Estos son algunos de los efectos positivos para la salud que se obtienen al practicar yoga.

Fecha:

todos los martes

Horario:

18.45h

Precio

10 euros

(primera sesión de prueba GRATIS)

Gracias al curso de Yoga podrás mejorar tu condición física de forma armoniosa, así como mejorar el equilibrio y la concentración.

Qué beneficios traerás del Curso de Yoga?

La mayoría de los deportes desarrollan solo ciertas partes del cuerpo. El yoga, por otro lado, al combinar las diferentes posiciones, hace que el cuerpo funcione de manera completa y permite obtener una musculatura equilibrada y armoniosa. No solo eso, es todo el sistema nervioso el que se beneficia.

Aunque puede comenzar a cualquier edad y notar una mejora tanto en su condición física como psicológica, cuanto antes comiences a practicar yoga de manera constante, más profundos serán los beneficios.

Durante la infancia, el yoga puede ayudar al niño a tener una mayor autoestima y ser un apoyo para calmar a los niños hiperactivos.

En la adolescencia, da tranquilidad a los adolescentes rebeldes y en crisis y también les ayuda a atravesar la pubertad de una manera más pacífica.

En la edad adulta, la práctica del yoga puede ayudar a vivir mejor los miles de compromisos y decepciones por los que atraviesa cualquier persona. No solo sirve para mantener un cuerpo fuerte y sano, también abre la mente y da tranquilidad.

Para la mujer embarazada, el yoga prenatal ayuda a mantenerse en forma durante los 9 meses de embarazo.

Finalmente, en la vejez, ofrece muchos beneficios además de contrarrestar los signos del envejecimiento y ayudar a envejecer en salud.

Las clases de Yoga están impartidas por: Karina Olmedo Casas


Terapeuta Manual graduada en el ISMET. Shiatsu, Quiromasaje, Drenaje LinfáticoMasaje Neurosedante, entre otras técnicas. Profesora de Anatomía para el Yoga en las Formaciones de Yoga Prem Studio Barcelona y Yoga Inbound Barcelona. Profesora de Yoga de forma autónoma en Aurum Wellbeing 
Karina tiene más de 15 años en la práctica de Yoga (Hatha, Vinyasa, Kundalini). Formada en Kundalini Yoga por Imagine Academy  de la mano de Hargobind Singh con quién participó en formaciones en Suiza y Mallorca  como profesora de Anatomía y Fisiología para el Yoga. Actualmente participa en las formaciones online y presencial de Yoga Inbound (Hatha, Vinyasa, Ashtnga y Vinyasa Krama) y en la formación de profesores de YogaPrem donde enseña anatomía y Yoga para niños y Familias. 
Ha unido su experiencia como Terapeuta Manual y profesora de Yoga y Anatomía logrando sistematizar una metodología particular tanto para sus clases como para sus terapias. 

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Introducción al Coaching

Participa a nuestra sesión de Introducción al Coaching. Conocerás los beneficios de este método que ayuda a las personas a equilibrar su vida privada o profesional y a mejorar las relaciones con los demás.

Estamos pasando por un momento complicado, pero sin esfuerzo (causa y efecto) no podemos conseguir nuestros objetivos y hay que mantenerse Resilientes y tener actitud para conseguir el éxito.

El trabajo que desempeñamos, sea lo que sea, tiene que ser visto como un centro de investigación para poder aprender y desarrollar nuestros dones y talentos.

No hay desarrollo profesional si antes no trabajamos el personal.

En nuestra sesión de introducción al Coaching trabajamos en las creencias y actitudes limitantes para afrontar mejor lo nuevo, para actuar para transformar el miedo al cambio en una energía dirigida al desarrollo y realización de la persona. El coaching te permite desbloquear resistencias, salir de la fase crítica y rediseñar y desarrollar tu vida privada o profesional, para redescubrir el placer de cambiar, con óptimos resultados, mejorando la calidad de tu existencia y los éxitos profesionales.

Contenidos del Taller de Coaching 

Introducción al Coaching

Saber diferenciar el coaching vs  Mentoría 

Aprender a conocer nuestras  creencias limitante en la vida  

Reconocer nuestras Emociones 

Descubrir las funciones del EGO 

Gestionar Nuestros pensamientos  

Las emociones que gobiernan nuestras vidas  

Que es una creencia limitante y poderosa  

El miedo es tu fortaleza y no un fracaso (inteligencia emocional) 

Dinámica: Rueda de la vida   La clave del éxito: ACTITUD  

Dinámica: El poder de la mirada  

Fecha: 18 de junio de 2021

Hora (2 turnos)

Turno 1: de 16 a 17.30

Turno 2: de 18 a 19.30

Precio: GRATIS

Cupo limitado, se requiere inscripción previa enviando un mail a: info@aurumwellbeing.com

Dario Andronico es formador, mentor, Coach Life y profesional, experto en telemarketing y venta emocional. Lleva 14 años viviendo en Barcelona de los cuales ha trabajado para grandes multinacionales durante 10 años. Da formaciones de    Técnicas de venta, Liderazgo para los equipos,  Venta emocional, Telemarketing,  Neuroventas, Coaching de tienda, Gestión del tiempo, Coaching Personal y Directivo.

introducción al coaching
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Todo lo que no tienes que hacer después de la depilación

Entre los consejos de que no hacer después de la depilación evitar los ejercicios físicos demasiado intensos, la exfoliación unas horas después, acostarse en la tumbona de la piscina sin protección solar. Nuestros consejos para evitar daños…

La respuesta de nuestra piel a un método de depilación es siempre muy subjetiva. La calidad de la piel y su preparación son fundamentales para el éxito de un tratamiento y prevenir los efectos indeseables, aunque mínimos, que pueden surgir. La foliculitis suele aparecer entre los problemas post depilación más frecuentes. La foliculitis es causada por una infección bacteriana. Para evitarlo es importante prepararse para el tratamiento. De hecho la piel hidratada y exfoliada responde mejor a la sesión de depilación. Además se siente menos dolor, mejora el resultado obtenido y sobre todo dura más. Por eso es recomendable realizar un peeling corporal una vez cada 10 días y en las 24 horas previas a la depilación. Además, todos los días, la piel debe hidratarse con una crema corporal hidratante.

Limpiar la piel a fondo después de la depilación es muy importante, ya que los canales foliculares permanecen abiertos y, de hecho, son más vulnerables a las infecciones.

Qué hacer después de la depilación con cera

La depilación con cera es uno de los métodos más eficaz para eliminar el vello. De hecho la piel permanece suave durante mucho tiempo. Además el vello vuelve a crecer notablemente más débil que cuando se elimina con máquina, crema u otros métodos.

Para evitar rojeces, molestias y en algunos casos irritaciones e infecciones, es necesario cuidar la piel incluso después de la depilación, mediante el uso de aceite y tratamientos de limpieza específicos para dar alivio a la zona depilada. En la tienda de nuestro centro de depilación en Barcelona puedes encontrar una amplia gama de productos para pieles sensibles.

consejos post depilación

Aceites recomendados para después de la depilación

Después de la depilación, es importante hidratar las zonas del cuerpo que se han depilado para evitar enrojecimiento, irritación y reducir el desarrollo de vellos encarnados. Por este motivo, existen muchas cremas en el mercado. Sin embargo algunos aceites esenciales, al ser de origen natural, son aptos para todo tipo de pieles, incluso para las más sensibles.

Para hidratar la piel de las piernas

Después de la depilación, puedes utilizar una mezcla de aceite de almendras dulces con unas gotas de aceite esencial de geranio y aceite esencial de menta piperita. El aceite de almendras dulces hidrata la piel y el aceite de geranio ayuda a retardar el crecimiento del vello, mientras que el aceite de menta dará una agradable sensación de frescor.



Para las zonas más delicadas, como la ingle

Recomendamos una mezcla de aceite de caléndula con unas gotas de aceite esencial de lavanda. Por un lado el aceite de caléndula tiene propiedades calmantes, desinfectantes y antiinflamatorias. Por otro lado el aceite de lavanda ayuda a reducir cualquier irritación.

También se utilizan mentol, aloe, manzanilla y argán, que ayudarán a suavizar la zona depilada.

Una buena limpieza es importante para asegurar el correcto éxito de la depilación y el bienestar de la piel.

Lavar la zona con agua tibia, detergentes lo más neutros posible. Si es necesario aplicar, después del lavado, aplicar cremas antisépticas y antibacterianas. Las que son a base de árbol de té o lavanda serán perfectas. Especialmente el aceite de árbol de té es un antiséptico natural, capaz de calmar la piel y proporciona una especie de barrera protectora frente a las bacterias.

Pero, ¿qué se puede hacer para mantener en buen estado la zona depilada tras la depilación profesional, además de aplicar aceites esenciales y cremas?

Después de la depilación, es recomendable prestar atención a las zonas tratadas, para evitar molestias, rojeces o incluso infecciones.

En primer lugar, evita las fuentes de calor. Por ejemplo no tomes duchas demasiado calientes y fuertes chorros de agua en la parte afeitada. Por la misma razón sería mejor no exponerse a la luz solar, al menos durante las siguientes 24 horas, evitando también las saunas, los jacuzzi y los baños turcos. Incluso las sustancias cloradas que se utilizan para la desinfección de piscinas pueden agravar la sensibilidad.

De hecho, este tipo de situaciones aumenta la sensibilidad de la piel, los poros se dilatan más y existe riesgo de enrojecimiento e infecciones.

Evita los desodorantes demasiado agresivos (sería recomendable evitarlos por completo al menos durante el primer día después de la depilación). Otra importante precaución post depilación consiste en evitar la aplicación de cualquier otro producto perfumado en las zonas afectadas pues su formulación agresiva puede provocar picor y ardor.

consejos después de la depilación

¿Cómo evitar la irritación?

El enrojecimiento y la irritación pueden ocurrir en presencia de sudor o fricción: por eso es importante no usar ropa demasiado ajustada y elegir ropa de algodón y no sintética. Todas estas precauciones ayudarán a pasar aire en la parte depilada evitando la proliferación de bacterias.

Si después de la depilación se presenta enrojecimiento e irritación, puede ser útil reducir la fricción de la ropa en las áreas tratadas. Por ejemplo evita la ropa ajustada y usa ropa interior de algodón puro, para permitir una correcta transpiración de la piel. La ropa holgada también tiene la ventaja de limitar la cantidad de sudor después de la depilación, que sería un terreno fértil para la proliferación de gérmenes y que también podría provocar erupciones cutáneas, irritación, enrojecimiento y granos. Se debe evitar a toda costa la sudoración de las zonas sometidas a depilación

Unos días después de la depilación, es recomendable reanudar la exfoliación suave de la piel varias veces a la semana, para eliminar las capas superficiales de células muertas. Así se reduce la posibilidad de que se desarrollen vellos encarnados y eliminarás las células muertas. Asegurarse de nutrir la piel también es esencial al integrar la aplicación de una crema hidratante en su rutina diaria.

Terapia grupal de acupuntura

Terapia grupal de Acupuntura

La terapia grupal de Acupuntura consiste en acupunturar algunos puntos importantes compartiendo esta experiencia con otras personas.

La terapia grupal de Acupuntura es una oportunidad a perderle el miedo a que nos pinchen en distintos puntos y tejidos del cuerpo y así poder animarse a recibir una sesión completa. Durante la sesión cada uno recibirá un diagnóstico para futuras sesiones personales. Complementaremos, con preguntas sobre casos en particular, y resolveremos dudas sobre la acupuntura.

La acupuntura es una técnica practicada por los médicos para el reequilibrio físico, químico y psicológico, que ayuda a limitar el uso de medicamentos y restablecer una condición de bienestar.
Es una disciplina basada en la estimulación de la piel con agujas y calor de acuerdo con los parámetros fisiológicos y energéticos de la medicina tradicional china que también identifican los canales de energía en el cuerpo junto con los físicos.

La finalidad es subir la energía general del organismo. Así logramos aliviar dolores físicos, nerviosismo, ansiedades y distintas patologías manteniendo el sistema de defensa alto. 

Cuando:

25 de juio de 2021

Horario:

de 16h a 17.30h o 18h-19.30

Precio:

20 euro

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¿Cual es el mejor masaje para mi? Te ayudamos a descubrirlo

Si estás pensando en darte un capricho con una sesión de masaje y tienes particular curiosidad por descubrir los innumerables beneficios que puedes obtener, te proporcionamos los principales beneficios de los masajes más solicitados y sobretodo te ayudamos a descubrir cuál es el mejor masaje para ti. 

Hoy en día hay una infinidad de tipos de tratamientos, y aquí comienza el drama: ¿Cuáles son los más populares? ¿Qué tipo de masaje se adapta a mis necesidades?

Sigue leyendo y descubre los masajes más solicitados y cómo un simple masaje puede ser de gran beneficio para tu cuerpo y mente.

Los beneficios de los masajes

Los beneficios de un masaje para el cuerpo y la mente son muchos y dependen del tipo que se realice. Hay masajes que son especialmente efectivos para reducir el estrés y la tensión, mientras que otros mejoran el sistema inmunológico o el funcionamiento de un órgano específico.

¿Sabías que existen tipos de masajes que mejoran el sistema inmunológico o el funcionamiento de un órgano específico? 

A continuación mostramos los principales masajes y sus beneficios.

¿Estresado o tenso?

Masaje relajante

Lomi-Lomi

Neurosedante 

El relax es uno de los principales efectos de las manipulaciones. Cuando nos ponemos en manos de un masajista profesional nos relajamos mientras liberamos toda la tensión muscular acumulada durante el día, reduciendo así el estrés diario. Este tipo de relajación muscular actúa sobre las articulaciones y los huesos, pues de esta forma se vuelven elásticos y con mayor agilidad en el movimiento.

Gracias a todo esto, la mente se siente mucho más libre, menos bloqueada y bien preparada para afrontar el día. El cuerpo produce endorfinas de forma natural, esta sustancia ayuda a combatir la depresión, la ansiedad y el dolor.

Problemas digestivos

Dado que el masaje generalmente reduce el nivel de estrés y ansiedad, esto permite que los músculos del diafragma se relajen y mejoren en gran medida nuestro sistema respiratorio. Esto permite una mayor oxigenación de la sangre y mejora el sistema cardiovascular.

El aumento del flujo sanguíneo también mejora el sistema digestivo y reduce el riesgo de gastritis. Por tanto, un órgano como el intestino también se ve beneficiado, ya que una buena fricción estimula la peristalsis y reduce los casos de estreñimiento crónico. 

Piel deshidratada 

Un buen masaje estimula la liberación de células muertas del sistema conectivo y estimula los poros de las glándulas sebáceas. De esta forma, la piel queda más luminosa y capaz de absorber mejor todos los aceites y lociones utilizados para el masaje.

mejor masaje

Una medicina natural para el sistema linfático: el masaje drenante

Los masajes corporales tienen un efecto inmediato para la estimulación de los fluidos corporales, ayudando a los riñones a eliminar y expulsar los fluidos corporales. Especialmente gracias al masaje drenante las toxinas acumuladas en nuestro organismo se eliminan debido al estancamiento del sistema linfático.

No sólo celulitis: Masaje anticelulítico

Los masajes también actúan contra las molestas imperfecciones de la celulitis, ayudando a reducirla y combatirla ya que nuestro organismo aumenta la circulación sanguínea.

Mayor nutrición de nuestros tejidos y aumenta la dilatación capilar, bajando la presión arterial.

Un masaje anticelulítico también es muy efectivo y beneficioso para nuestro sistema cardiovascular, ya que no solo aumenta la capacidad de la sangre en nuestro cuerpo, sino que también mejora su calidad. El flujo sanguíneo aumenta pero la presión sobre los vasos sanguíneos disminuye, fortaleciendo nuestro corazón.

En nuestro centro de masajes en Barcelona También ofrecemos un tratamiento especial para devolver ligereza a las piernas cansadas.

Deja fluir la energía: Restablecer el equilibrio interior y recuperar la vitalidad

Tailandés

Ayurvédico

Californiano

Balinés

Entre todos los beneficios corporales que pueden aportar los masajes, también podemos identificar la liberación de los canales de energía que fluyen por nuestro cuerpo. Basado en muchas investigaciones y estudios, los masajes son capaces de mejorar nuestro estado de ánimo, nuestras emociones y el funcionamiento de muchas de nuestras áreas corporales.

Un masajista puede liberar nuestras emociones y reequilibrar nuestro flujo de energía.

Dolores

Prueba el masaje Tui-Na

El masaje Tui Na favorece el flujo de energía vital dentro de los meridianos presentes en el cuerpo del individuo. De hecho, según la filosofía detrás de este masaje, el estancamiento de la energía vital y / o las alteraciones de su flujo serían los responsables de la aparición de trastornos y patologías en la persona.

Elige este tratamiento para contrarrestar o aliviar síntomas dolorosos de distinta naturaleza:

  • Dolores musculares y / o articulares de varios tipos: cervical, de espalda, de cabeza, ciáticos
  • Trastornos debidos a alteraciones (generalmente no patológicas) de la circulación sanguínea y linfática;
  • Alteraciones menstruales;
  • Hinchazón abdominal
  • Estrés y estados de ansiedad no patológicos;
  • Irritabilidad y cambios de humor.

Dolores musculares

Masaje terapéutico

Deep Tissue 

Descontracturante

Este masaje combina una serie de técnicas para acceder a las capas más profundas de tejido muscular.

El masajista utiliza movimientos lentos y profundos, así como técnicas de fricción. El masaje del tejido conectivo se utiliza para masajear los músculos que causan dolor e incomodidad crónicos. Estos dolores pueden ser motivo de lesiones, problemas de postura, etc.

De los masajes más populares, este es uno de los más efectivos, ya que se utiliza para reducir el dolor y la inflamación

El masaje miofascial consiste en tener que buscar nudos fibrosos dolorosos en los músculos y tejido conectivo. Este tipo de masaje permite aliviar cualquier tipo de dolor muscular, incluso en zonas que no están relacionadas con la espalda.

Dolores de cabeza miotensivos, dolor de cuello, dolor de mandíbula, dolor de espalda o insomnio.

El masaje Masaje craneo facial es el más indicado.

¿Haces deporte? Este es el mejor masaje para ti

El masaje deportivo se realiza antes de los deportes para calentar y preparar los músculos, o después de los deportes para relajar los músculos. Este masaje también está recomendado para la rehabilitación de lesiones, mejorando el rendimiento deportivo, la flexibilidad y el equilibrio muscular.

Sin embargo, no hace falta ser deportista para poder realizar este tipo de masajes. El masaje deportivo también se utiliza para personas activas que participan con frecuencia en actividades deportivas. El objetivo de este tipo de masaje no es relajar sino prevenir y tratar lesiones.

Masaje con Piedras calientes

El masaje con piedras de lava basáltica es un tipo de masaje que consiste en tener que aplicar este tipo de piedras en determinados puntos específicos del cuerpo para calentar y relajar el músculo, equilibrando el centro energético del cuerpo.

El masajista también puede aplicar una presión suave con estas piedras. Este es considerado como uno de los masajes más populares y solicitados del momento.

Gracias al calor provocado por las piedras, los músculos del cuerpo se relajan y encuentran confort, ayudando a todas aquellas personas que sufren de tensión muscular, prefiriendo un tipo de masaje suave y delicado.

masaje mejor en Barcelona

¿Sabías que hay masaje que tratan cualquier problemas de salud?Cómo lograr un bienestar total

Reflexología 

La reflexología es un tipo de tratamiento que tiene como objetivo masajear los pies con una finalidad mucho más elevada que el simple acto en sí.

El tratamiento de reflexología podálica consiste en aplicar una determinada presión en determinados puntos del pie, cada uno de los cuales representa una correspondencia directa con un órgano y sistema del cuerpo.

La reflexología es un masaje muy relajante, especialmente para las personas que pasan la mayor parte del día de pie, provocando cansancio y dolor continuos. Además, la finalidad de este tipo de masajes es paliar el problema relacionado con la salud de nuestro organismo.

Shiatsu

Para este tipo de masaje se utiliza una técnica de presión con los dedos en determinadas zonas mediante una secuencia de ritmo en los meridianos de acupuntura. Cada punto debe mantener el pulso durante 2 a 8 segundos.

Mejora el flujo de energía y ayuda al cuerpo a recuperar el equilibrio psicofísico adecuado.

Las personas que se someten a este tipo de tratamiento por primera vez aseguran que es un masaje muy relajante a pesar de la presión constante y que este no deja ningún tipo de dolor de espalda. Precisamente por eso este masaje se está convirtiendo, una vez más, en el masaje más solicitado y popular realizado por masajistas profesionales.

Masaje Craneosacral

La terapia craneosacral consiste en manipulaciones suaves de los huesos craneales, visto como un medio para interactuar con la salud de la persona y el sistema nervioso central y periférico. Según el Dr. Sutherland, con este método es posible influir en el sistema hormonal, tratando los siguientes trastornos:

  • funcionales ginecológicos, como el ciclo doloroso
  • del sistema nervioso, como ciertos tipos de dolor de cabeza, neuralgia, alteraciones del sueño y alteraciones visuales como estrabismo
  • trastornos funcionales de la oclusión o la masticación como bruxismo o mordida cruzada, sinusitis, alguna escoliosis que se origina en el cráneo
  • trastornos funcionales del niño como traumatismos de nacimiento, alteraciones en la forma del cráneo o el típico gas «cólico» o dolor de oíd

Quiromasaje

El quiromasaje es una técnica manual que tiene como objetivo restaurar el bienestar físico, mental y energético. El objetivo es evaluar y restaurar la integridad estructural, funcional y postural del cuerpo eliminando restricciones y normalizando disfunciones.

El objetivo es alcanzar un punto óptimo de eficiencia físico-psicológica reduciendo los factores de estrés del cuerpo, como contracciones musculares, espasmos y tensiones en los tejidos blandos.

Reiki

Más que un masaje real, el reiki es una especie de disciplina que tiene como objetivo curar dolencias de cualquier tipo mediante la transferencia de energía de las manos del practicante al individuo que se somete a esta práctica.

Masaje holístico

Es una técnica que involucra no solo al cuerpo, sino también al espíritu, las emociones y las energías de todo el cuerpo. Puede realizar una función descongestionante o estimulante. En el primer caso se eliminan las toxinas, depurando el organismo, en el segundo el objetivo es tonificar los músculos.

mejor masaje con aromaterapia en Barcelona

Todo ser humano tiene la necesidad fundamental de experimentar sensaciones táctiles, el masaje holístico satisface esta necesidad, combinando el masaje con la sensibilidad del operador.

Si estás embarazada

El «masaje prenatal» se está volviendo cada vez más popular entre las mujeres embarazadas.

Las mujeres son cada vez más conscientes de la importancia que puede tener este tratamiento durante la gestación. Nuestros masajistas profesionales conocen la postura correcta en la que pueden estar las mujeres y cómo adaptar las técnicas de masaje a la condición física y período de gestación de la mujer.

El prenatal es considerado uno de los masajes más populares y útiles para reducir el estrés, la inflamación, el dolor, la ansiedad y la depresión. Las sesiones de masajes son personalizadas y se adaptan a las necesidades de la madre.

Aromaterapia

En nuestro centro de masajes en Barcelona utilizamos aceites vegetales aromáticos, llamados aceites esenciales. Cada uno de estos aceites se usa para satisfacer necesidades específicas del cliente, eligiendo entre aceites relajantes, energizantes, antiestrés, etc.

No lo dudes, ¡realmente necesitas un buen masaje! ¿Pero cuál? Para qué necesidad ¿Por qué hacerlos? ¡Visítanos y te lo sugerimos! Consulta todos nuestros tratamientos y terapias y reserva.

Taller de masaje terapéutico

Taller de masaje terapéutico

En este taller de masaje terapéutico te enseñamos algunas claves para que puedas hacerlos con comodidad sin hacer ni hacerte daño. 

¿Alguna vez has querido dar un masaje a alguien que quieres? Aprende cómo hacerlo para mimarse y aliviar tensiones.

Todos pueden probar a recrear un ambiente relajante y realizar un masaje en casa.

Los masajes son un arte, pero todos pueden probar a hacerlo.
Los beneficios son conocidos, especialmente en cuanto a ansiedad y estrés, todas aquellas condiciones en las que uno se siente presionado.

En el taller de masaje terapéutico daremos consejos básicos para hacer un masaje que sea beneficioso y placentero, para ello también haremos pequeñas prácticas en las que podamos conocer manipulaciones básicas y beneficiosas.

Cuando la tensión y el estrés comienzan a sentirse, es el momento de mimarse.

Descubramos todos los secretos del masaje terapéutico, qué se necesita para que sea una experiencia única y algunos consejos para reproducir las acciones básicas.

Cuando

Sábado 22 de mayo de 2021 de 10:00 a 14:00 y de 15:30 a 19:30 (8 horas)

Precio

120 euros

El taller de masaje terapéutico será impartido por: Karina Olmedo Casas


Terapeuta Manual graduada en el ISMET. Shiatsu, Quiromasaje, Drenaje LinfáticoMasaje Neurosedante, entre otras técnicas. Profesora de Anatomía para el Yoga en las Formaciones de Yoga Prem Studio Barcelona y Yoga Inbound Barcelona. Profesora de Yoga de forma autónoma en Aurum Wellbeing 
Karina tiene más de 15 años en la práctica de Yoga (Hatha, Vinyasa, Kundalini). Formada en Kundalini Yoga por Imagine Academy  de la mano de Hargobind Singh con quién participó en formaciones en Suiza y Mallorca  como profesora de Anatomía y Fisiología para el Yoga. Actualmente participa en las formaciones online y presencial de Yoga Inbound (Hatha, Vinyasa, Ashtnga y Vinyasa Krama) y en la formación de profesores de YogaPrem donde enseña anatomía y Yoga para niños y Familias. 
Ha unido su experiencia como Terapeuta Manual y profesora de Yoga y Anatomía logrando sistematizar una metodología particular tanto para sus clases como para sus terapias. 

masaje piernas cansadas

Curso introductorio al Drenaje Linfático

En el Curso introductorio al Drenaje Linfático conoceremos la teoría básica que acompaña la técnica de drenaje según la metodología de Vodder. Además vamos a ubicar las cadenas ganglionares en el cuerpo.

Entenderemos la importancia de la linfa y de ayudarle a redirigirse a los grupos de ganglios para así conseguir una depuración del cuerpo a nivel orgánico de forma profunda. 

Abarcaremos algunas recomendaciones, contraindicaciones y beneficios de esta técnica. Conoceremos y practicaremos la apertura de cadenas ganglionares y la realización de un drenaje linfático en las piernas. 

Cuando

15 de Mayo de 10:00 a 14:00

Precio

60 euros

Curso introductorio al Drenaje Linfático según el método original Vodder

El método Vodder de Drenaje Linfático Manual nació alrededor de los años treinta, de una brillante intuición de Emil Vodder. Este fisioterapeuta danés ha dedicado la mayor parte de su vida al estudio del sistema linfático para perfeccionar su técnica y demostrar su validez científica.
Su método goza hoy del reconocimiento oficial por parte de de importantes Sociedades Científicas de Flebolinfología. Además está indicado como terapia de elección (Golden Standard) en el abordaje fisioterapéutico de algunas patologías específicas del sistema linfático.

El Drenaje Linfático Manual Vodder se distingue claramente por la habilidad manual específica sobre los tejidos superficiales (piel y subcutis).

Las diversas destrezas manuales, ejercidas con una o dos manos, en las distintas zonas corporales, se realizan en secuencias proximal-distal respetando el curso de los flujos cutáneos y subcutáneos o mejor epifasciales en dirección a las estaciones ganglionares de una zona linfática específica.

La acción de las LDM estimula un aumento de la linfangiomotricidad. Se trata de un drenaje del intersticio que favorece el desplazamiento de líquidos, proteínas y células inmunes y la eliminación de catabolitos y diversos desechos en beneficio de la circulación tisular.

La técnica según el Dr. Vodder se realiza con movimientos armónicos, lentos y rítmicos. Así se respetan los parámetros fisiológicos del flujo linfático sin causar «espasmos de los vasos linfáticos». También favorece otros efectos, científicamente comprobados, como simpaticolítico y analgésico.
También se hipotetiza un efecto sobre el sistema inmunológico con el consiguiente aumento de las defensas del organismo.

El curso introductorio al Drenaje Linfático seá impartido por: Karina Olmedo Casas


Terapeuta Manual graduada en el ISMET. Shiatsu, Quiromasaje, Drenaje LinfáticoMasaje Neurosedante, entre otras técnicas. Profesora de Anatomía para el Yoga en las Formaciones de Yoga Prem Studio Barcelona y Yoga Inbound Barcelona. 

Profesora de Yoga de forma autónoma en Aurum Wellbeing. 
Karina tiene más de 15 años en la práctica de Yoga (Hatha, Vinyasa, Kundalini). Formada en Kundalini Yoga por Imagine Academy  de la mano de Hargobind Singh con quién participó en formaciones en Suiza y Mallorca  como profesora de Anatomía y Fisiología para el Yoga. Actualmente participa en las formaciones online y presencial de Yoga Inbound (Hatha, Vinyasa, Ashtnga y Vinyasa Krama) y en la formación de profesores de YogaPrem donde enseña anatomía y Yoga para niños y Familias. 
Ha unido su experiencia como Terapeuta Manual y profesora de Yoga y Anatomía logrando sistematizar una metodología particular tanto para sus clases como para sus terapias.