Subir las defensas

Subir las defensas bajas con 3 Productos naturales

Subir las defensas bajas es una necesidad que debe tenerse en cuenta cuando se ven comprometidas o debilitadas.

síntomas de las defensas bajas

Se pueden notar diversos síntomas físicos, cutáneos y patológicos que nuestro cuerpo da señales de defensas bajas.

  • Un primer síntoma son las infecciones frecuentes o que estas suelen durar más de lo habitual como una simple gripe que tarde en curarse.
  • Se pueden problemas sanguíneos como anemia.
  • Cansancio que puede ser excesivo.
  • Febrícula o fiebre recurrente.
  • Problemas digestivos como pérdida de apetito, dolor estomacal, diarrea, náuseas y vómitos.
  • Pueden aparecer manchas en la piel blancas o rojas.

Infecciones frecuentes con un sistema inmune bajo: Neumonía, meningitis, infecciones en la piel, bronquitis.

¿Cuales son los factores que pueden bajar las defensas? Por ejemplo el estrés, ciertas patologías, el uso excesivo de antibióticos, el frío, el cambio de estación, una nutrición inadecuada, un descanso nocturno inadecuado, etc. Además el sistema inmune se va deteriorando con el avanzar de los años.

Especialmente en estas situaciones, la poca efectividad del sistema inmune conduce a una mayor susceptibilidad a las infecciones. Por esto se desencadenan enfermedades provocadas por agentes patológicos como bacterias, virus, hongos y parásitos.

Subir las defensas

La mejor y más efectiva forma de fortalecer el sistema inmunológico es adoptar un estilo de vida saludable. Por lo general una dieta rica en frutas y verduras, ejercicio regular, no fumar, no exceder el consumo de alcohol, mantener bajo control el peso corporal y la presión arterial, dormir al menos 7-8 horas por noche y observar escrupulosamente las reglas de higiene personal.

Si el estilo de vida saludable necesita apoyo, puede ser útil recurrir a productos naturales para subir las defensas bajas

A continuación os presentamos 3 aliados que colaboran al buen funcionamiento de nuestras defensas.

1.Vitamina C

La vitamina C, o ácido ascórbico, pertenece al grupo de las llamadas vitaminas solubles en agua, es decir, aquellas que no pueden acumularse en el cuerpo, pero deben tomarse regularmente a través de los alimentos.

¿Para qué se usa la vitamina C?

La vitamina C participa en muchas reacciones metabólicas y en la biosíntesis de aminoácidos, hormonas y colágeno.

Gracias a sus fuertes poderes antioxidantes, la vitamina C levanta las barreras del sistema inmunitario y ayuda al cuerpo a prevenir el riesgo de tumores, especialmente en el estómago, al inhibir la síntesis de sustancias cancerígenas. Además, su contribución es fundamental para la neutralización de los radicales libres.

Vitamina C TweeG 90 Cápsulas.

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2. Hongo Cordyceps

Cordyceps sinensis es el nombre botánico de un hongo característico de la medicina tradicional china. Tiene propiedades tonificantes, útiles para aumentar la energía corporal, estimular el sistema inmunológico y mejorar la resistencia física.

Todas las propiedades del Hongo Cordyceps

  • Efecto inmunomodulador y antitumoral, hipoglucemiante, antihipertensivo,
  • Promotor de la función y salud hepática, cardíaca y renal,
  • Antienvejecimiento, afrodisíaco, reductor del colesterol,
  • Regulador del ciclo sueño-vigilia,
  • Antitusivo, expectorante y antiasmático.

Hongo Cordyceps antivírico TweeG Combate el estrés y aporta energía

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3. Factores de transferencia para subir las defensas

Los factores de transferencia están diseñados para apoyar la función inmune normal. De hecho son importantes agentes inmunológicos que activan y modulan el trabajo en todas las áreas del sistema inmunitario.
Cuando estos entran en contacto con un germen, almacenan las características de este último. Es como si tomaran «fotografías químicas» de virus, bacterias, hongos y parásitos. Esta información permanece lista para que se produzcan inmunoglobulinas específicas (anticuerpos) muy rápidamente cuando aparece cualquier célula anormal, clasificada como desconocida, para atacarla hasta su destrucción.
Los factores de transferencia regulan y activan los sistemas inmunes innato y adquirido de la manera más natural.

Activa el sistema inmune. TweeG Transfactor

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Y como siempre sabes que puedes contar con nosotros para lo que necesites, en la medida que podamos, estamos aquí para ayudarte en estos momento de confinamiento obligatorio.

No dudes en contactar con nostros a traves de mail info@aurumwellbeing.com o por whatsapp al teléfono +34 664477019 estaremos encantados de atenderte.

cambio de estación otoño

Llega el otoño: 4 pasos para prepararse al cambio de estación

El cambio de estación conlleva algún desequilibrio en nuestro organismo. Es importante prepararse para la llegada de la estación fría y fortalecer el sistema inmunológico. Veamos cómo.

Cambio de estación: llega el frío

El cambio de estación, especialmente la que trae el otoño, provoca desequilibrios anímicos y alteraciones físicas por los cambios bruscos de temperatura, la disminución de las horas de luz y por la llegada de virus respiratorios o intestinales.

En general, una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable, la actividad física y la cantidad adecuada de sueño ayudan a mantener el equilibrio del cuerpo y nos protegen de los cambios estacionales.

Sin embargo, puede ser necesario apoyar a nuestro organismo con la ingesta de sustancias para enfrentar estos cambios y que elevan las defensas inmunológicas.

Disminuir los efectos psíquicos del cambio de estación

Los desequilibrios provocados por el cambio de estación tienen síntomas muy específicos. Entre estos encontramos una mayor dificultad para dormir provocada por una alteración de los ciclos circadianos y por tanto de la producción de melatonina. Para facilitar el descanso recomendamos Melaton Plus que ayuda en caso de trastornos de sueño.

Además de esto, es posible experimentar cierta ansiedad, dolores de cabeza, irritabilidad e incluso astenia. Estos síntomas son temporales y existen algunos remedios sencillos para tratarlos. En estos casos vienen en ayuda las esencias florales .

Adicionalmente puede resultar útil aumentar la ingesta de vitaminas B para aumentar el metabolismo energético. 

La vitamina C también es esencial para reducir el estrés y la fatiga y fortalecer nuestro sistema inmunológico.
Los omega 3 y 6 también son recomendables para el cambio de estación

Para combatir los síntomas debidos a la llegada del otoño, también es bueno reducir el consumo de azúcar y alcohol y seguir realizando actividad física. Esto ayudará a combatir el sedentarismo y también mejorar el estado de ánimo.

2. Fortalecer el sistema inmunológico

Para evitar enfermar es necesario pensar en aumentar las defensas de nuestro organismo. 

La naturaleza nos brinda sustancias beneficiosas para nuestro organismo capaces de incrementar las defensas inmunológicas ante el cambio de estación verano otoño.

Entre estas, encontramos el hongo Coordyceps.

El zinc es un mineral muy importante, no solo para la síntesis de vitaminas B y A, sino sobre todo para combatir los virus de la gripe y las infecciones bacterianas.

También es bueno para proteger la flora bacteriana intestinal que es una de las principales defensas frente a toxinas, bacterias y virus mediante la ingesta de fermentos lácticos y probióticos.

3. Purificar el cuerpo

Igualmente importantes son la hidratación y purificación del cuerpo. Un organismo libre de toxinas será más fuerte y estará listo para repeler los ataques de agentes externos.

La eliminación de toxinas del cuerpo puede encontrar una ayuda valiosa en las propiedades únicas de los aceites esenciales.

¿Cómo pueden ser útiles los aceites esenciales para purificarnos?

Entre los aceites esenciales que tienen mayor acción desintoxicante, recomendamos el aceite esencial de limón y cítricos en general, el aceite esencial de romero y el aceite esencial de bergamota por sus propiedades tonificantes.

Se puede utilizar en un baño caliente (poniendo unas 10 gotas de aceite esencial en una cucharada de aceite de almendras y luego vertiéndolo en el agua del baño). También se pueden realizar excelentes masajes drenantes y desintoxicantes, si se combina con un aceite neutro (es importante recordar no exponerse al sol después de usar aceites esenciales cítricos).

1 gota de aceite esencial en un vaso de agua por la mañana, o mejor aún en una cucharadita de azúcar o miel, ayuda al metabolismo, expulsa toxinas, mejora la función hepática y desinfecta.

Aromacaps Detox es una combinación de aceites esenciales especialmente seleccionados para desintoxicar el hígado y eliminar las toxinas.

Detox Aromacaps de Aceites Esenciales
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El drenaje linfático profesional en nuestro centro de Barcelona permite un mejor funcionamiento del sistema linfático. De hecho el sistema linfático tiene una importancia primordial en la constitución de las defensas inmunitarias de nuestro organismo.

4. Prepara la piel

Las temperaturas cambian y se vuelven más frías. Una de las cosas de fundamental importancia para prepararse para el otoño es tratar tu piel de la mejor manera posible a partir de los meses de verano. Es de fundamental importancia protegerla de los rayos solares e hidratarla constante y continuamente, quizás utilizando productos naturales que también sean capaces de nutrirla. Pero también es importante actuar con cremas específicas de uso diario para que la piel sea flexible y saludable.

Exfoliación

A menudo tendemos a demonizar la exfoliación, vista como un «daño» al bronceado. Hay que disipar ciertos mitos y es importante aclarar cuánto exfoliar tu piel, eliminando la dermis que ahora está muerta, es de fundamental importancia por dos razones:

  • el bronceado se vuelve más resistente y duradero con el tiempo;
  • la piel se prepara mejor para adaptarse a los distintos productos que se aplican. Tener la piel exfoliada ayuda, por tanto, a que el producto penetre profundamente en la piel y pueda actuar de forma correcta y funcional.

Para hacer un tratamiento de exfoliación corporal profesional acudas a nuestro centro estético en Barcelona, donde te brindaremos una atención personalizada. 

Exfoliación corporal

Hidratar la piel

Uno de los mayores errores que se cometen con frecuencia es pensar que la piel y nuestro cuerpo deben hidratarse solo en verano bebiendo mucho. ¡Error muy grave! Se debe mantener una buena hidratación durante todo el año, especialmente en los meses más fríos, durante los cuales la piel está sometida a un fuerte estrés por el frío y, por tanto, es más propensa a secarse. Por tanto, es necesario beber de la misma forma y quizás también utilizar cremas y productos hidratantes que ayuden y suavizan la piel al máximo.

Bálsamo labial, una panacea

Otro error que no debes cometer es esperar al invierno para usar bálsamos labiales. No es necesario llegar al momento en que los labios tienden a agrietarse por el frío severo, pero es bueno empezar, desde los meses de verano, a utilizar bálsamos naturales que sean capaces de hidratar y suavizar los labios, sobre todo en vista del cambio de temporada y la próxima temporada de otoño.

En definitiva, prepararse para el cambio de estación puede parecer complicado, pero unos cuantos trucos bastan para que cada uno de nosotros afronte la llegada del otoño de la mejor forma posible, utilizando productos wellness, quizás naturales, pero con impacto.

Como se hace la esfoliación corporal

¿Como se hace una exfoliación corporal?

¿Como se hace una exfoliación corporal? A menudo suena a una práctica compleja y ocasional. A continuación vamos a explicar en detalle en qué consiste, cuantas veces se recomienda hacer, y todos sus beneficios.

La exfoliación consiste en la eliminación de células muertas y la consiguiente revitalización del tejido de la piel, gracias a la eliminación de los estados superficiales de la epidermis. Es un procedimiento extremadamente importante para el bienestar físico en su totalidad.

Así que  puede (¡o más bien debe!) realizarse tanto en las áreas de la piel de la cara como en el resto del cuerpo.

Los multiples beneficios de la exfoliación

Al eliminar las células muertas, inevitablemente también se elimina todo el maquillaje residual o la suciedad acumulada. En consecuencia, no sólo tiene un efecto estético, si no que también permite eliminar gérmenes y bacterias.

Si la piel se libera de las células muertas y los residuos de suciedad (maquillaje, polvos derivados de agentes atmosféricos externos), los tejidos de la piel se oxigenan y se favorece la renovación celular. Después de la exfoliación, la piel se vuelve más fresca, limpia, brillante, purificada, regenerada, con una apariencia saludable.

Cuando se realiza la exfoliación, se promueve el aumento de la circulación dérmica gracias al masaje realizado y se estimula el recambio epidérmico fisiológico. Además, si la exfoliación se lleva a cabo periódicamente, se pueden obtener otros beneficios, tales como: reducción de la aparición de granos, puntos negros y reducción de los poros dilatados.

A parte de un efecto curativo que produce efectos tangibles de inmediato, la exfoliación también es muy útil para practicar una buena prevención. De hecho, evita no solo la oclusión de los poros que podrían causar la aparición de puntos negros o más infecciones de la piel. Incluso retrasa la aparición de arrugas y reduce el riesgo de manchas en la piel.

Para la piel con acné, la exfoliación es una práctica extremadamente importante. Por esta razón, la exfoliación de la piel facial, especialmente para aquellos que sufren trastornos hormonales o producción seborreica excesiva, permite eliminar el exceso de grasa y retrasar la aparición de ese molesto efecto brillante que a menudo causa numerosos problemas en la aplicación del maquillaje. 

Existen diferentes técnicas, desde exfoliantes químicos hasta naturales, y cada método es más o menos apropiado de acuerdo con diferentes necesidades o diferentes tipos de piel y diferentes áreas del cuerpo. Sin duda, los métodos utilizados para la cara no pueden ser los mismos que los utilizados para los pies o la parte interna del muslo.

Una cosa es segura: cada área es tan importante como las demás. 

Veamos cómo exfoliar la piel según las necesidades de todos.

Exfoliar la piel de la cara

La cara es un área extremadamente delicada y sensible, propensas al enrojecimiento y la inflamación.  

Antes de exfoliar, un paso esencial es asegurarse de que la piel esté perfectamente limpia. 

¿Cómo se hace una esfoliación de la cara?

Es esencial preparar la piel adecuadamente, utilizando la técnica de exposición al vapor para dilatar los poros ocluidos, permitiendo que el producto penetre más fácilmente. Luego se debe aplicar una dosis generosa de esfoliante específico para la cara y masajear ligeramente los tejidos.

Elegimos un producto con un grano más pequeño y delgado; tenemos cuidado especialmente en el área alrededor de los ojos para evitar que el producto entre en contacto con la córnea y cause inflamación.

Al hacer masajes circulares en todas las áreas de la cara, la piel se despega al eliminar la suciedad y las células muertas. 

El masaje debe ser ligero para evitar crear abrasiones.

Luego procedemos con el enjuague para eliminar el exfoliante y cualquier residuo.

En pieles maduras, especialmente en mujeres de 40 años en adelante, la exfoliación es una práctica extremadamente recomendable ya que regenera la piel y produce un efecto antienvejecimiento

Peeling corporal

Esta técnica permite la eliminación de manchas en la piel, puntos negros y acné. Su efecto es sorprendente y puede mejorar significativamente la apariencia de incluso la piel más problemática, promoviendo la renovación celular después del tratamiento.

Las fórmulas que incluyen sustancias como el ácido glicólico, el ácido tricloroacético o el ácido salicílico favorecen el peeling rápido de la epidermis. Además tienen propiedades antibacterianas y calmantes.

Los productos a base de ácido glicólico son los exfoliantes por excelencia. En virtud de sus numerosas propiedades beneficiosas, este elemento químico más que cualquier otro, de hecho, es ampliamente utilizado en el sector de la cosmética. Además de exfoliar, más generalmente, el compuesto trabaja en la capa superficial de la epidermis, compactando, unificando y aumentando su elasticidad. La exfoliación con ácido glicólico más intensa es particularmente efectiva para tratar una cara con piel problemática y más madura: ayuda a mantener la piel sana, elástica y limpia, mejorando las pecas, las manchas de la edad e incluso las arrugas.

Scrub

Para este método se usan compuestos con una consistencia granulada que, frotando la piel, producen un efecto exfoliante, destinado a eliminar residuos, impurezas y regenerar la piel de una manera enérgica pero delicada. Los exfoliantes son particularmente útiles para aquellos que sufren de piel seca, ya que permiten eliminar las escamas a las que este tipo de piel con frecuencia está sujeta.

Scrub Barcelona

¿Como se hace una exfoliación corporal? 

La exfoliación es una práctica que se puede hacer todo el año. En invierno, de hecho, el frío causa sequedad severa, por lo que es esencial usar un exfoliante corporal para contrarrestar el efecto de descamación causado por el clima seco. Del mismo modo, en verano puede ser extremadamente efectivo para acelerar el bronceado y dar una tez más uniforme. El exfoliante corporal es particularmente efectivo para combatir el vello encarnado. Sin embargo, es mejor  evitarlo en un período cercano a la depilación: ¡es aconsejable que transcurran al menos 3 días entre la exfoliación y la depilación!

La piel debe estar absolutamente limpia y húmeda para que se suavice. Aplicar el producto sobre la piel seca es un error, ya que frotarlo causaría una fricción excesiva y la consiguiente irritación de la epidermis. Sin embargo, siempre debe enjuagarse, y es aconsejable aplicar productos hidratantes y calmantes después.

La esfoliación tiene un efecto regenerador y exfoliante, además de ser extremadamente útil también para estimular la circulación y, por lo tanto, prevenir las imperfecciones de la celulitis.

Para obtener un mejor efecto exfoliante, es mejor combinarlos con aceites esenciales, cremas tonificantes y drenantes. Luego es necesario realizar un masaje con movimientos circulares, de arriba a abajo, asegurándose de que la absorción de cualquier producto auxiliar se realice por completo. Después del masaje, es bueno enjuagar, evitando el agua demasiado caliente, con una esponja húmeda o un guante de esponja normal, para eliminar los residuos de la piel.

Para completar el proceso, es fantástico usar un buen humectante.

Si deseas contar con un experto para tu tratamiento de esfoliación profunda en nuestro centro de belleza en Barcelona puedes reservar directamente aquí. 

quemaduras solares

Tratar las quemaduras solares con aceites esenciales

Incluso para las quemaduras solares la naturaleza viene en nuestra ayuda, aquí está la receta del compuesto calmante para un tratamiento de choque.

Verano, mar y sol. A los fanáticos del bronceado les encanta estar al sol durante horas y horas, relajarse, leer, descansar y disfrutar del calor que solo el verano puede brindarnos.

Aunque las cremas con protección UV ahora son imprescindibles, a veces sucede que nos quemamos. Y así es como nuestra piel se vuelve roja, se quema y se vuelve más sensible.

Pero no te preocupes, incluso si es mejor prevenir que curar, siempre hay un remedio y la naturaleza nos ayuda, también en este caso, con aceites esenciales.

Los aceites esenciales para las quemaduras solares en verano son un método infalible y completamente natural. 

¿Qué mejor que un aceite esencial que hace que desaparezcan las quemaduras y el enrojecimiento?

La premisa, en cualquier caso, siempre es la misma: aplicar un buen protector solar basado en tu tipo de piel es el primer paso para combatir los rayos del sol sin quemarse.

Sin embargo, a veces, ocurren quemaduras solares en partes del cuerpo donde, probablemente la protección no se ha extendido de manera homogénea, etc

Por lo tanto, recurrir a aceites esenciales para las quemaduras solares te salvará.

Veamos juntos la lista de los principales aceites esenciales para las quemaduras solares.

Aceite esencial de Manzanilla para aliviar las quemaduras solares

Por su alto porcentaje de camazuleno, un principio antiinflamatorio, el aceite esencial de Manzanilla ejerce una acción calmante sobre la piel irritada, especialmente si es muy sensible, seca y roja. 

En caso de quemaduras localizadas, erizemas, y erupciones solares, aplica 1 gota de aceite esencial de manzanilla directamente sobre el área inflamada o diluida en aceite de hipérico o una crema corporal.  

La piel estará inmediatamente menos irritada, bien hidratada e inmediatamente se sentirá más regenerada. 

Se recomienda el uso de compuesto solo por la noche, cuando el sol ya se ha puesto, porque algunos aceites esenciales son fotosensibles y pueden causar manchas en la piel bajo los rayos directos del sol.

Contraindicaciones

Recordamos que todos los aceites esenciales deben evitarse en los primeros tres meses de embarazo y durante la lactancia. En caso de duda pregunta a tu aroma terapeuta de confianza.

Recomendaciones de uso: 

Se recomienda diluir los aceites esenciales con una crema de aloe vera, o aceite de argan o rosa mosqueta que es regenerativa y ayuda a que la piel se recupere sin sufrir descamación. Aplicar 2 veces al día durante 3 días incluso cuando el efecto sea inmediato para prevenir la descamación y para que la piel se recupere rápido.

Otros aceites esenciales para quemaduras solares y eritemas

Aceite esencial de Lavanda

Aceite Esencial Lavanda Bio 10 ml.
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En cuanto a las propiedades curativas, el aceite esencial de lavanda es perfecto en caso de heridas, picaduras, quemaduras solares y eritema. Gracias a sus ingredientes activos, puede aliviar la piel en cuestión de segundos.

Aceite esencial de Árbol del Té

Aceite Esencial Árbol del Té Bio 10 ml.
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Utilizado en docenas de tratamientos naturales para tratar problemas relacionados con el cuerpo, la cara, el cabello, el árbol del té también se utiliza en caso de quemaduras causadas por la exposición al sol.

Sus importantes propiedades antibióticas, de hecho, permitirán que tu piel sane, incluso, de las quemaduras más graves.

Aceite esencial de Menta

Aceite Esencial Menta Campo 10 ml. Terpenic Labs
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La menta, el tomillo y el eucalipto son parte de ese grupo de aceites esenciales que pueden aliviar la piel.

El aceite esencial de menta también es conocido por sus importantes propiedades para aliviar el dolor. Sin embargo no todos saben que sus propiedades antiinflamatorias y calmantes son igualmente fuertes, especialmente en lo que respecta a las quemaduras solares. De hecho, va a calmar la piel «dañada», brindando un alivio inmediato y una agradable sensación de frescura.

Consejo adicional: en caso de dolor de cabeza y / o náuseas causadas por una exposición excesiva al sol, pueds usar aceite esencial de menta para aliviar este tipo de molestia.

Aceite Esencial de Ciprés

Aceite Esencial Ciprés Bio 10 ml.
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Ell aceite esencial de ciprés (diluido en un aceite vegetal puro, como el aceite de almendras dulces o, mejor aún, el aceite de hipérico), se usa para aliviar y tratar las todo tipo de quemaduras. Sus excelentes propiedades curativas y calmantes, de hecho, ayudarán a la piel a regenerarse.

Aceite Esencial de Geranio

Aceite Esencial Geranio Bio 10 ml.
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Se usa diluido al 5-10%. Sus propiedades curativas y antisépticas garantizan un resultado muy positivo para la piel.

No es sorprendente que también se use en cremas para después del sol, en combinación muy a menudo con aceites esenciales de menta y manzanilla.

Aceite vegetal de Caléndula

Aceite vegetal de Caléndula Bio
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Para aliviar los síntomas de un enrojecimiento solar, puedes traer beneficio del aceite esencial de caléndula por sus propiedades antiinflamatorias, antisépticas y cicatrizantes.

Aceite de hierba de San Juan https://aurumwellbeing.com/producto/aceite-esencial-hiperico-bio-5-ml/

El aceite de Hypericum, rico en caroteno y flavonoides, tiene una poderosa acción curativa, en caso de quemaduras.

Contraindicaciones

Recordamos que todos los aceites esenciales deben evitarse en los primeros tres meses de embarazo y durante la lactancia. En caso de duda pregunta a tu aroma terapeuta de confianza.

Recomendaciones de uso: 

Se recomienda diluir los aceites esenciales con una crema de aloe vera, o aceite de argan o rosa mosqueta que es regenerativa y ayuda a que la piel se recupere sin sufrir descamación. Aplicar 2 veces al día durante 3 días incluso cuando el efecto sea inmediato para prevenir la descamación y para que la piel se recupere rápido.

bronceado perfecto

Bronceato perfecto: los 5 trucos de los profesionales

¿Sueñas con un bronceado perfecto, intenso, uniforme, saludable y duradero?

A continuación descubrirás cómo conseguirlo siguiendo unas simples recomendaciones.

1. Preparar la piel para un bronceado perfecto

Para promover un bronceado perfecto es muy aconsejable preparar la piel antes de la exposición al sol. Por esto, puedes usar un exfoliante en la cara y el cuerpo en el período anterior a las vacaciones y al menos una vez a la semana. Así se eliminan las llamadas «células muertas», evitando así un bronceado «irregular».

Todo lo que tienes que hacer es distribuir el producto de manera uniforme y masajear con movimientos circulares y delicados de abajo hacia arriba, sin olvidar las áreas críticas como las axilas y el interior de las rodillas. Luego enjuagarte con agua fresca y aplicar su tratamiento humectante favorito.

Ventajas de la exfoliación corporal

La exfoliación es el ritual esencial para eliminar las células muertas de nuestro cuerpo, en particular las áreas más expuestas a agentes externos.

  • Limpia la piel de impurezas: la exfoliación estimula la regeneración celular y la microcirculación sanguínea superficial.
  • Elimina las imperfecciones y ayuda a unificar el tono de la piel.
  • Previene el envejecimiento prematuro: durante la exfoliación se acelera la regeneración celular y se activa la circulación sanguínea, esto permite que la piel reciba más nutrientes y oxígeno.
  • Desintoxica: ayuda a estimular el correcto funcionamiento del sistema linfático para eliminar toxinas a través de los poros de la piel. Además, la piel parece mucho más suave, más brillante y más uniforme.

En nuestro centro de estética en Barcelona ofrecemos tratamientos de exfoliación corporal para regenerar tu piel y masajes con aceites esenciales para proporcionar una hidratación profunda a tu cuerpo.

Para preparar la piel para la exposición desde el interior, también es útil tomar, al menos un mes antes, un suplemento rico en carotenoides y antioxidantes.

2. Exponerse gradualmente y en los momentos correctos

Para alentar la producción de melanina, sería bueno exponerse gradualmente en los primeros días. Por lo tanto, es mejor tener una exposición corta pero constante en comparación con sesiones interminables al sol, que pueden causar quemaduras.

De hecho, el bronceado de los primeros días se debe a la melanina ya disponible en la epidermis, pero está destinada a desaparecer en poco tiempo. Además, es suficiente exponerse al sol durante un máximo de 45 minutos al día, ya que más allá de este límite no se produce más melanina.

Para obtener un bronceado perfecto mientras se preserva la salud de la piel, hay que evitar las horas centrales del día. De hecho el mejor momento es por la mañana hasta las 11 y por la tarde después de las 16. Además si te mueves el bronceado será más homogéneo.

3. Dieta e hidratación

Para promover una buena pigmentación de la piel, es ideal adoptar una dieta rica en betacaroteno y vitaminas C, E y A al menos un mes antes de la exposición.

Así que adelante con frutas de temporada (albaricoques, melocotones y melón) y zanahorias, pimientos, tomates y frutas secas. Para ayudar a que la piel se mantenga hidratada, es esencial beber al menos 1.5 o 2 litros de agua por día (o jugos naturales y centrifugadoras).

Cuando la alimentación por sí sola no es suficiente, también es posible recurrir a suplementos solares específicos, basados ​​en extractos naturales y vitaminas antioxidantes. Como por ejemplo el Bronzea’t de TweeG, a base de Betacaroteno, L-Tirosina, L-Cistina., Vitamina B.

4. Protección adecuada

Para broncearse bien sin correr el riesgo de quemarse y pelarse, siempre debes utilizar un protector solar adecuado a tu tipo de piel.

El producto solar que eligas debe ser capaz de proteger de todo tipo de radiación ultravioleta (UVB, UVA corto y UVA largo); ser
fotoestable (es decir, que no cambia con la luz); seguro, no tóxico y no sensibilizante; resistente al agua (o «muy resistente al agua») y al sudor; Fácil de aplicar y agradable en la piel.


Otros factores que pueden influir en la efectividad del protector solar

Fototipo. Las personas con piel clara de piel blanca (especialmente las personas con pecas y cabello rubio o rojo) deben ser particularmente diligentes al aplicar protector solar (o proteger su piel con ropa y sombreros).
Duración y tiempo de exposición esperada
Altitud. Se estima que la radiación UV aumenta en un 4% por cada 1000 metros de altitud. Por lo tanto, en altitudes más altas, se debe aplicar protector solar y volver a aplicarlo más a menudo
Latitud. la intensidad del sol se vuelve mayor si te acercas al ecuador, por lo tanto, también debes adaptar tus estrategias de protección solar.
Características climáticas. Los altos niveles de temperatura y humedad desencadenan una mayor transpiración, disminuyendo la efectividad potencial del protector solar.
Edad Los niños y los ancianos requieren un mayor factor de protección.
Presencia de cualquier superficie reflectante La arena, la nieve, el hielo y el agua pueden reflejar hasta el 80% de los rayos UV, intensificando la exposición (radiación reflejada).
La ingesta simultánea de medicamentos o la presencia de cualquier patologí
a puede aumentar la sensibilidad al sol.

5. Cuidados después del sol

Un bronceado perfecto y homogéneo requiere la hidratación adecuada de la piel que, especialmente en el mar o en la piscina, está sujeta a la acción desecante del viento, el cloro y la sal. Es por eso que después de cada «baño de sol», en la noche después de la ducha, es bueno rehidratar la epidermis con un producto específico. Los aceites esenciales son útiles para mantener la piel suave e hidratada y ejercen una acción calmante y refrescante. Por ejemplo el aceite de argán es muy indicado para hidratar y reparar las células después de la exposición al sol.

Relajación profunda Barcelona

Masaje Deep Tissue: relajación profunda

La relajación profunda que se logra con el masaje terapéutico y descontracturante Deep Tissue tiene muchos beneficios para la salud psicofísica.  

La técnica que emplea este masaje se basa en un trabajo lento y perceptivo, que involucra todos los músculos y las estructuras articulares.

En pocas palabras es un estiramiento pasivo que crea espacio en el tejido y las articulaciones, y así llega a movilizar incluso las capas profundas.

Relajación profunda: todas las ventajas de un masaje

¿Tienes una sensación de rigidez en el cuello y en los hombros? 

¿Tienes dolor y tensión en la espalda, en el área lumbar o en las extremidades inferiores?

Libera tu cuerpo de las adherencias de los tejidos y mejora la circulación sanguínea y linfática, con beneficios para la nutrición de los tejidos y la consiguiente purificación de las toxinas acumuladas en el cuerpo.

Relajación profunda

Recupera el sentido de ti mismo y de tu cuerpo

La relajación profunda que se logra con este tratamiento deriva del trabajo en los puntos de tensión que causan dolores reflejados incluso en áreas distantes de la fuente causal.

Este técnica es muy eficaz en el nivel músculo-articular, en términos de descontracturación, reactivación de la circulación y movilidad de los tejidos. 

De hecho se trata de un trabajo global en el sentido de que opera en todos los niveles, desde el linfático hasta el profundo, desde el cardiovascular hasta el nervioso, desde el respiratorio al visceral.

Realineamiento postural y estructural: espalda más recta y sana 

Gracias al manejo del cuerpo Deep Tissue se restablece el movimiento correcto y incluso se corrige la postura. De hecho actuamos sobre la respiración, las articulaciones y la columna mejorando el equilibrio y propiocepción, la coordinación y resistencia. Así los músculos se alargan y se fortalecen, produciendo un bienestar generalizado

¿Cómo hacemos este masaje?

El tratamiento consiste en maniobras realizadas con firmeza pero con un toque constante y delicado, para facilitar la disolución de las contracturas sin causar molestias o dolor. El aflojamiento de los «nudos» que se forman a la altura del tejido conectivo permite restaurar la circulación sanguínea fisiológica, promover una mayor elasticidad y reducir los estados inflamatorios en los músculos.

Se usan los dedos, los nudillos, las palmas, los codos y los antebrazos para alcanzar y actuar eficazmente sobre las capas musculares.

Reserva tu tratamiento ahora

drenaje linfático como tratamiento postoperatorio

Drenaje linfático como tratamiento postoperatorio

¿Sabías que el drenaje linfático como tratamiento postoperatorio es realmente efectivo?

Los beneficios el drenaje linfático manual son muchos. En esta ocasión nos queremos enfocar en el uso de drenaje linfático como tratamiento postoperatorio y contarte todo lo que necesitas saber.

Luego de someternos a un proceso operatorio podemos experimentar dolores y molestias que pueden incomodarnos y dificultar la correcta recuperación.

Allí es donde entra el drenaje linfático como uno de los tratamiento que nos ayudan durante el proceso. 

Mira en todo lo que ayuda

Este es un masaje que se utiliza para reducir la acumulación y retención de líquido linfático. Al aplicarlo, se evacúa el líquido lo que nos trae múltiples beneficios. 

Uno de los resultados más buscados es la reabsorción de edemas y reducir la aparición de hinchazones. 

Después de una operación los tejidos de la piel pueden quedar dañados y corremos el riesgo de que se endurezca al rededor de la cicatriz. Activando la correcta circulación, estamos colaborando con la rápida recuperación de nuestra piel sin endurecimientos.

Además durante una intervención quirúrgica nos exponemos a la administración de suero, anestesia y/o medicación, que queda en nuestro torrente sanguíneo y puede demorar en eliminarse.

La estimulación de la linfa a través de este masaje, nos ayuda a eliminar estos componentes de manera más rápida, acelerando nuestra recuperación. 

Drenaje linfatico cara

Cuándo está recomendado el drenaje linfático como tratamiento postoperatorio

El drenaje linfàtico como tratamiento postoperatorio es recomendado sobre todo en las intervenciones estéticas como la liposucción, el lifting, la rinoplastía, las prótesis mamarias o la abdominoplastía.

Puede estar sugerida para una operación no estética donde su aplicación también contribuya a la recuperación.

Recuerda que siempre necesitas la recomendación y aprobación de tu médico o cirujano antes de realizar este tratamiento.

Una vez que tengas la indicación de un profesional, puedes comenzar a realizar las sesiones dentro de la primer semana del postoperatorio.

La cantidad y frecuencia de las sesiones varía según la evolución y la recuperación, pero en general se recomienda realizar dos o tres veces por semana durante los primeros quince días.

Pasado este tiempo, se pueden espaciar más las sesiones y trabajar más puntualmente sobre la cicatriz. 

Usualmente se estiman entre 6 y 10 sesiones. 

Sobre cada sesión

Drenaje linfático manual 45 minutos
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La práctica de drenaje linfático postoperatorio se aplica en todo el cuerpo, más allá del área intervenida, logrando que se estimule la circulación linfática global. 

En nuestro centro estético de Barcelona contamos con todo lo necesario para realizar este tratamiento de manera profesional. 

Cada sesión tiene una duración de entre 45 y 60 minutos, en los cuales se realizará un masaje suave y ligero activando el sistema linfático para lograr nuestros objetivos.

Si quieres saber más sobre esta técnica y sus otras aplicaciones, puedes leer este artículo. 

Masajes para embarazadas

Masajes para embarazada: cuáles son los más adecuados

En este artículo os presentamos los beneficios de los masajes para embarazadas.

Siempre que sean realizados por manos expertas los masajes conllevan muchas ventajas durante el embarazo.

La investigación muestra que la práctica del masaje durante el embarazo puede ser importante para el bienestar psicofísico de las futuras madres.

Por lo tanto, no se trata de concederse un lujo, sino una caricia, un abrazo muy especial para la madre y el bebé que lleva en el útero.

Los efectos positivos del masaje durante el embarazo son:

  • reducción de ansiedad;
  • disminución del dolor en las piernas y la espalda;
  • mantenimiento de la piel en un estado óptimo de hidratación para contrarrestar las estrías;
  • mejor sueño y descanso;
  • disminución de los niveles de noradrenalina, hormona del estrés;
  • mejor rendimiento del sistema inmune;
  • valiosa ayuda para el nacimiento y la salud del recién nacido;
  • mejor postura que alivia muchos dolores.

Masajes y depresión

En un estudio sobre los beneficios del masaje en el embarazo para mujeres afectas de depresión, se destacó:

Mesajes para embarazadas
  • aumento de los niveles de serotonina y dopamina, hormonas para sentirse bien;
  • disminución de los niveles de cortisol, un indicador de estrés;
  • una mejora general en el estado de ánimo;
  • beneficio para los nervios inflamados, ayudando a liberar la tensión en los músculos circundantes
  • reducción significativa del dolor del nervio ciático;
  • regulación hormonal


Los estudios realizados en los últimos 10 años muestran que en las mujeres que reciben tratamiento de masaje quincenal, las hormonas del estrés, como la noradrenalina y el cortisol, se reducen durante solo cinco semanas. Además, los niveles de dopamina y serotonina aumentan: la disminución de estas hormonas está asociada con la depresión.

Estos cambios en los niveles hormonales también han provocado menos complicaciones durante el parto y menos casos de complicaciones neonatales, como el bajo peso al nacer.

La salud de las madres y los bebés mejora cuando el masaje es una parte integral de la atención prenatal.

En definitiva, los masajes prenatales, operados por profesionales, tienen un propósito terapéutico. Por un lado aumentan las funciones musculares y articulares. Por otro lado mejoran la circulación, tonifican el cuerpo y revitalizan el estado mental de la futura madre. En Aurum Wellbeing realizamos masajes para embarazadas, siempre boca arriba o de lado para no dañar al feto.

El masaje durante el embarazo es una excelente solución para disfrutar de algunos mimos y un momento de bienestar.

Además del ansiedad por la espera, una mujer embarazada puede sufrir varios problemas:

  • Piernas hinchadas
  • Dolor de cabeza
  • Dolor de espalda
  • Insomnio
  • Nerviosismo general
  • Sensación de fatiga

Los mejores masajes para embarazadas

Drenaje linfático

Sentirse más ligera y liviana
Es por excelencia el masaje más recomendado para las embarazas, es menos agresivo que cualquier otro masaje. Sus movimientos suaves y repetitivos ayudan a activar el sistema linfático y estimulan el drenaje de la linfa, toxinas, grasas y líquidos circundantes que preceden de los desechos del sistema circulatorio. El objetivo es evitar el estancamiento de líquidos, que en el embarazo pueden provocar edema (hinchazón). Gracias a este masaje basado en una serie de manipulaciones delicadas y repetidas es posible reducir la inflamación. Inmediatamente después del masaje sentirás piernas increíblemente ligeras, una sensación debido a la mejora de la circulación.

Reflexología podal

Masaje manual de Reflexología Podal
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Útil contra las náuseas
En este caso, el masaje está dedicado a los pies y las manos, en particular a puntos específicos que se dice que corresponden a los diferentes órganos del cuerpo. Gracias a esta microestimulación se pueden aliviar las náuseas, el estreñimiento, la ciática y los problemas de circulación, además de relajar el sistema nervioso. Nuevamente, es mejor esperar a que pase el primer trimestre.

Reiki

Para mejorar la relajación y equilibrar la energía del cuerpo
El Reiki no es exactamente un masaje pero está comprobado que ayuda a equilibrar el cuerpo y también la mente: además de mejorar la circulación y la postura, brinda una gran sensación de relajación y ligereza en todo el cuerpo. Algunas advertencias: es mejor esperar para hacerlo después del primer trimestre, cuando el período más delicado puede considerarse pasado. Además, es bueno no masajear los puntos de energía relacionados con el útero. Finalmente, es mejor evitar el uso de aceites esenciales, que a través de la epidermis también podrían ser absorbidos por el niño.

DLM Masaje

¿Cómo y cuándo me puede ayudar el DLM – drenaje linfático manual?

Hemos hablado anteriormente sobre el drenaje linfático manual (DLM). Puedes leer el artículo donde te contamos qué es y cómo se realiza.

A causa de eso, nos han llegado muchas consultas sobre cuándo es el momento ideal para realizar este tratamiento, por lo que hoy os contaremos sobre sus indicaciones y contraindicaciones.

Beneficios del drenaje linfático manual

Ya hemos explicado como este masaje ayuda a drenar las toxinas y excesos que hay en la linfa.

Este tratamiento genera múltiples beneficios tanto a nivel interno como externo, por lo que puede ser la respuesta a tu problema. Mira todo lo que hace un DLM:

  • Reactiva el sistema inmunológico.
  • Ayuda a mejorar la circulación linfática y sanguínea.
  • Actúa sobre el sistema parasimpático, produciendo un efecto relajante.
  • Reduce inflamaciones y edemas al normalizar el flujo sanguíneo.
  • Mejora el aspecto general de la piel.
Drenaje linfático Manual DLM

Cuando está indicado el drenaje linfático manual

Al contribuir a mejorar la circulación general y reactivar el sistema inmunológico, es un tratamiento perfecto para situaciones donde hay dolor, edemas o inflamación. Es ideal realizar un DLM en estos casos:

  • Tratamiento de la celulitis
  • Tratamiento del acné
  • Cansancio crónico
  • Estreñimiento
  • Retención de líquidos y sensación de pesadez en piernas

Además está indicado después de una intervención quirúrgica para ayudar a disminuir los edemas y contribuir a la cicatrización.

Cuándo está contraindicado el masaje linfático manual – DLM

Aunque sus beneficios son muchos y variados, hay situaciones donde su uso está contraindicado, o que se debe aplicar con cuidado especial y la supervisión de un profesional de la salud.

Casos absolutamente contraindicados:

No se debe aplicar el DLM bajo ningún término

  • Infecciones agudas
  • Insuficiencias cardíacas
  • Trombosis o problemas sanguíneos
  • Tumores malignos

Casos con precauciones

Puede aplicarse el DLM con cuidados o evitando ciertas zonas.  

  • Embarazo
  • Hipertiroidismos
  • Infecciones crónicas, evitando la zona de la infección
  • Baja presión arterial.
  • Asma bronquial 

En todos los casos recomendamos la asistencia de un profesional o de un médico si es que tienes alguna de las condiciones mencionadas.  

En Aurum Wellbeing ofrecemos un servicio integral de drenaje linfático manual en Barcelona.

Nuestro centro cuenta con la mejor atención y profesionalismo para asistirte en dudas o consultas y ayudarte a encontrar el tratamiento ideal para ti.

Puedes comprar tu sesión de drenaje linfático manual aquí mismo o escribirnos si necesitas más información.

Tratamiento anticelulítico

¡El verano ya está aquí! Beneficios del tratamiento anticelulítico

En este artículos repasamos los beneficios del tratamiento anticelulítico.

Desde hace siglos que le tememos a la palabra celulitis. Parece ser un fantasma que nos rodea y nos hace sentir incómodas con nuestro cuerpo.

Por suerte, hoy en día existen muchos y muy variados tratamientos anticelulíticos, tanto para prevenir como para reducir la celulitis. Aquí te contamos como un masaje anticelulítico puede ayudar a combatirla. 

¿A qué nos referimos cuando hablamos de celulitis?

La celulitis, o piel de naranja, es como se llama a la acumulación irregular de tejido adiposo.

El característico aspecto de hoyuelo se forma en la capa más superficial de la piel, llamada hipodermis.

Al alterarse la circulación en esta capa, se generan más células adiposas que aumentan el crecimiento del tejido graso y vuelve más gruesas las paredes laterales. 

Es más común verla en la zona inferior del cuerpo, en muslos y glúteos, aunque puede presentarse en todo el cuerpo, tanto en hombres como mujeres. 

Tratamiento anticelulítico

Una de las mejores formas de restablecer la circulación en la dermis y contrarrestar la apariencia de la piel de naranja son los masajes anticelulíticos.

En Aurum Wellbeing tenemos un servicio especializado de masajes anticelulíticos para ayudarte en el tratamiento. 

Durante los 45 minutos que dura la sesión, recibirás un masaje intenso y profundo, para reactivar la circulación.

Gracias a la acción mecánica del masaje, las acumulaciones grasas son movilizadas y en parte eliminadas. Todo esto, acompañado de aromaterapia y aceites esenciales, reduce la forma de la celulitis y mejora el aspecto general de la piel. 

Productos naturales

Para potenciar el resultado de los masajes anticelulíticos, puedes realizar tu misma masajes diarios con la aplicación de productos.

El mercado actual está repleto de cremas y tónicos para el tratamiento de la celulitis, en esta ocasión, te proponemos dos opciones naturales para sumar a tu rutina.

Leche – Crema Anticelulítica Academie

Ya hemos hablado de este maravilloso laboratorio, y en este caso nos presenta una crema leche con efecto adelgazante que afina, remodela y resuelve los problemas vasculares, perfecta para sumar a nuestros tratamientos anticelulíticos. 

Academie Leche-Crema Anticelulítica Algas Fucus 300ml
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Aceite para Masajes BIO Celuderm

El Aceite para Masajes BIO Celuderm es ideal para aplicar diariamente, con una fórmula a base de almendras, limón e hinojo, actuando directamente sobre la piel para reducir el aspecto de la celulitis.

Aceite para Masajes BIO Celuderm 100 ml
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estreñimiento y estrés

Estreñimiento y Estrés: cómo mejorar el hinchazón

El estreñimiento y el estrés están relacionados. De hecho las reacciones intestinales pueden ser consecuencia de una tensión excesiva. Hay personas que, en momentos de estrés intenso, pueden verse afectadas. Algunos sufren de diarrea. Para muchos, la tensión se convierte en un aliado de la pereza intestinal, empeorando cualquier estreñimiento.

¿Cómo sucede que estreñimiento y estrés vayan juntos?

Hablamos de estreñimiento cuando la frecuencia de evacuación es inferior a tres veces a la semana. Normalmente se acompaña a otros síntomas. Por ejemplo dolor abdominal, meteorismo (flatulencia y aerofagia), hinchazón, dificultad para expulsar heces duras, una sensación de evacuación incompleta.

Un estado de tensión aguda induce una descarga de adrenalina que desvía la sangre del intestino hacia los músculos. A causa de este fenómeno se ralentiza los movimientos del intestino. Por consecuencia aumenta la permanencia de los alimentos no asimilados en el intestino y, por lo tanto, la producción de gas. Además, inhibe la síntesis de enzimas en el páncreas que son responsables de la «división» de azúcares. Así los carbohidratos permanecen en el colon y por lo tanto son atacados por gérmenes. De esta manera, entre otras cosas, también aumenta la producción de aire dentro del intestino, con una sensación de hinchazón e inflamación.

Factores de Riesgos

  • Una dieta incorrecta y baja en fibra (frutas, verduras y cereales)
  • Hidratación insuficiente
  • Inactividad física
  • Situaciones excesivas de estrés mal controlado o, en casos más graves, algunas condiciones patológicas (ansiedad, depresión, situaciones de violencia, traumas
  • Trastornos o patologías intestinales (p. Ej., Hemorroides, fisuras, colitis, síndrome del intestino irritable, diverticulitis, enfermedad de Crohn)
  • Embarazo
  • Tomar ciertos medicamentos

Recomendaciones para combatir estreñimiento y estrés

Además de seguir una dieta adecuada, también es importante comer a horas regulares, sin saltarse las comidas y masticar lentamente. De hecho la introducción excesiva de aire puede causar aerofagia o meteorismo. Adicionalmente tener una rutina regular para ir al baño puede ayudar a estimular la función intestinal.

Finalmente, la actividad física debería formar parte de un estilo de vida ‘regular’. Por ejemplo caminar al menos 20-30 minutos al día o hacer un poco de gimnasia.

Si, a pesar de la adopción de reglas dietéticas y de comportamiento correctas, no se obtienen resultados satisfactorios, la medicina natural es una válida aliada.

Aloe vera: un formidable remedio natural contra el estreñimiento

El aloe es una de las plantas más utilizadas por la industria farmacéutica para la preparación de laxantes y purgantes. De hecho, el Aloe contiene una cantidad significativa de glucósidos de antraquinona, como la aloína y el aloe-hemodina.

Asimismo el Aloe, además de los glucósidos de antraquinona, contiene una multitud de sustancias beneficiosas. Vitaminas, minerales, mucílagos, polisacáridos y enzimas, que trabajan juntas en sinergia al actuar sobre la causa del estreñimiento y mejorar la función intestinal a corto plazo, pero también y especialmente a largo plazo.

Aloe Activ, Regulador Intestinal a Base de Aloe Vera
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Los principales aceites esenciales contra el estreñimiento

A continuación, presentamos los principales aceites esenciales útiles para quienes sufren de estreñimiento y buscan un remedio laxante.

Aceite Esencial Hinojo Amargo 10 ml.
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Aceite Esencial Albahaca Metil Chavicol Bio 10 ml.
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Aceite Esencial Lavanda Bio 10 ml.
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Aceite Esencial Menta Piperita Bio 10 ml.
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Aceite Esencial Mandarina Roja Bio 10 ml.
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